Los beneficios y daños de las avellanas para el cuerpo humano.

Los beneficios y daños de las avellanas para el cuerpo humano.

La avellana, o avellana, es el fruto de una gran avellana. y ahora se usa ampliamente como producto alimenticio separado y como ingredientes o materias primas para la fabricación de otros platos y productos.

Las avellanas se fríen, se secan, se engrasan y se comen crudas.

Este producto tiene una gran cantidad de sustancias útiles para el ser humano.fortaleciendo el estado general del cuerpo y estimulando el trabajo de los órganos individuales.

Contenido calórico de las avellanas crudas

El contenido calórico de cualquier producto alimenticio está determinado por la energía absorbida por el cuerpo cuando se ingiere.

Se expresa en kilocalorías. y se puede calcular en función de la proporción cuantitativa de proteínas, grasas y carbohidratos en el producto.

Entonces, para los carbohidratos y las proteínas, es de 4 kcal / g, y para las grasas, 9 kcal / g. En consecuencia, cuanta más grasa haya en un producto alimenticio, mayor será su valor energético y más calorías aportará al cuerpo.

El contenido calórico de las avellanas es bastante alto: 628 kcal y su valor energético es varias veces superior al del pan, la leche y es un producto más nutritivo que el pescado y la carne.

Composición de avellana por 100 gramos el producto tiene este aspecto:

  • proteínas - 14,94 gramos;
  • grasas - 60,75 gramos;
  • carbohidratos - 16,7 gramos.

El resto de la composición se compone de fibra dietética (9,7 gramos), agua (5,31 gramos) y ceniza (2,29 gramos).

Composición de avellana

Las avellanas son un alimento rico en vitaminas, entre los que se pueden destacar los siguientes:

  • vitamina A (betacaroteno);
  • vitamina B1 (tiamina);
  • vitamina B2 (riboflavina);
  • vitamina B5 (ácido pantoténico);
  • vitamina B6 (piridoxina);
  • vitamina B9 (ácido fólico);
  • vitamina PP;
  • vitaminas C, E, K, colina.

Entre los micro y macroelementos contenidos en las avellanas, el principal valor es el siguiente: zinc, hierro, flúor, selenio, cobalto, manganeso, cobre, fósforo, sodio, cloro, calcio y potasio.

Contiene frutos secos y gran cantidad de ácidos grasos poliinsaturados: esteárico, oleico y palmítico.

Las avellanas también tienen una cantidad bastante grande de aminoácidos en su composición., llamados insustituibles debido al hecho de que no pueden ser producidos por el cuerpo, sino que nos llegan solo como parte de los alimentos:

  • isoleucina, que ayuda a producir hemoglobina en la sangre;
  • leucina, que tiene un efecto fortalecedor general sobre la inmunidad humana;
  • la lisina, que tiene un efecto positivo sobre la potencia masculina, mejora el estado de la piel, el cabello y los huesos, al promover la absorción de calcio por el cuerpo;
  • triptófano, que estimula la producción de la hormona de la alegría (serotonina);
  • metionina, que mejora el funcionamiento del hígado y el tracto digestivo;
  • treonina, que promueve el proceso de formación de colágeno y elastina;
  • fenilalanina, que mejora la memoria humana.

Beneficios y propiedades beneficiosas para el cuerpo de hombres, mujeres y niños.

Sobre todo avellanas comer crudo o frito... Cabe señalar que en su forma cruda contendrá más nutrientes, algunos de los cuales se pierden durante el tratamiento térmico.

Es más, la comida frita contendrá más calorías.

Las avellanas tienen las siguientes propiedades beneficiosas para el organismo:

  • cuando se consume incluso en pequeñas cantidades, puede satisfacer la sensación de hambre;
  • ayuda a recuperarse de enfermedades y cirugías que han debilitado el cuerpo;
  • previene la aparición de anemia y ayuda a combatirla;
  • fortalece los músculos del corazón, las paredes de los vasos sanguíneos y los capilares, los hace más duraderos;
  • ayuda a combatir las varices;
  • satura el cuerpo con nutrientes;
  • promueve la recuperación de la tromboflebitis;
  • fortalece el tejido muscular del cuerpo, por lo que las avellanas son especialmente útiles para las personas cuyas actividades están asociadas con un esfuerzo físico intenso;
  • mejora el funcionamiento del tracto gastrointestinal, promueve la peristalsis intestinal, debido a la presencia de una gran cantidad de fibra en su composición;
  • la presencia de una sustancia bastante rara paclitaxel en la composición de las avellanas tiene propiedades antioxidantes pronunciadas. Este compuesto previene la formación de tumores cancerosos y es capaz de combatir activamente la mutación celular;
  • afecta positivamente el trabajo del cerebro, aumentando su rendimiento;
  • ayuda a eliminar las toxinas y las toxinas existentes;
  • ayuda en la lucha contra trastornos del sistema nervioso como el insomnio, la ansiedad o la depresión, dolores de cabeza periódicos y persistentes, mejora el funcionamiento del sistema nervioso central;
  • ayuda a eliminar la deficiencia de vitaminas y es un medio eficaz para prevenirla;
  • es una acción antiparasitaria y antihelmíntica eficaz;
  • el ungüento a base de aceite de nuez es un buen remedio para las quemaduras;
  • Las sustancias de avellana aisladas por separado se utilizan en cosmetología para mejorar la condición del cabello y combatir los problemas de la piel.

Hablando de los beneficios de las avellanas, debe tenerse en cuenta por separado. su efecto positivo en la salud general de los niños, las mujeres embarazadas y el desarrollo y formación del feto durante el embarazo.

Cuando las avellanas se incluyen en la dieta diaria de las mujeres embarazadas, las nueces ayudan a regular el aumento de peso, que es un tema y momento bastante relevante durante la maternidad.

La avellana también ayuda a formar el esqueleto y el tejido óseo del niño, su sistema nervioso. Además, las avellanas a menudo se pueden utilizar como vitaminas, que ahora se recetan cada vez más a las mujeres embarazadas.

Después de que nazca el bebé comer avellanas para una madre lactante también es muy beneficioso - La avellana tiene la propiedad de estimular la producción de leche durante el período de lactancia de la mujer, además, la leche en sí se vuelve más nutritiva y contiene más sustancias útiles para el lactante.

Las avellanas no son menos útiles para la salud de los hombres. - el componente fitosterol contenido en él reduce significativamente el nivel de colesterol en la sangre, que es una propiedad importante en la prevención de diversas enfermedades de la próstata.

También una nuez por su composición promueve la producción de una cantidad suficiente de hormonas masculinas, aumenta la duración de las relaciones sexuales y mejora la calidad de los espermatozoides.

Avellanas contra el cáncer:

Contraindicaciones y posibles daños.

Al comer avellanas, debes saber que la cantidad óptima es de 50 gramos por día (ya en forma purificada).

Además, vale la pena tratar su uso con precaución, o incluso excluirlos de la dieta, para las personas:

  • con intolerancia individual o reacciones alérgicas a su uso;
  • Las contraindicaciones son enfermedades del páncreas, hígado.

También deberías saber que el consumo excesivo de avellanas puede ser perjudicial - conducen a un espasmo de los vasos de la cabeza y, como resultado, a un dolor de cabeza.

Recetas de medicina tradicional

Para niños en edad escolar primaria y adulta, y también para los trabajadores del conocimiento será útil consumir la siguiente bebida.

Freír 50-60 gramos de nueces, triturar en un mortero con una pequeña cantidad de vainillina y combinar con medio litro de leche caliente.

Se agregan dos cucharadas de miel, se infunden durante 15-20 minutos y se consumen dos o tres veces al día.

Con mayor presión puede aplicar la siguiente infusión. Se vierte una cucharada de escamas de avellana con un vaso de leche que se lleva a ebullición, se insiste durante media hora.

Luego filtrar, agregar dos cucharadas de miel y tomar medio vaso al día en pequeñas porciones.

Infusión utilizada para la fatiga, el nerviosismo., con urolitiasis. Los granos se cortan y se remojan en agua durante la noche, luego se muelen en un mortero con vainilla, se mezclan con medio litro de leche caliente con la adición de dos cucharadas de miel.

Insista 15 minutos y tómelo dos o tres veces al día.

Para la piel del rostro, será útil utilizar la siguiente mascarilla. a base de avellanas con manzana. Se tritura medio vaso de cáscara de manzana en una picadora de carne, se exprime de la masa resultante a través de varias capas de jugo de gasa.

Dos tercios de un vaso de avellanas se muelen completamente y se mezclan con la masa de manzana exprimida, después de lo cual se puede aplicar la máscara resultante en la cara.

Resístelo durante 15-20 minutos, luego lávalo con agua fría y límpialo con un tónico facial.

La avellana es amiga del corazón:

Así, debido a su composición las avellanas son beneficiosas para el consumo humano tanto como producto alimenticio como como remedio utilizado para el tratamiento y prevención de un gran número de enfermedades.


Los beneficios para la salud de los frutos secos se han asociado con una ingesta moderada y la consideración de cualidades esenciales. La composición química de los frutos secos se caracteriza por un alto contenido en grasas y proteínas. El nivel de aceite graso en cada una de las variedades supera el límite del 50% por 100 g. La macadamia tiene el mayor contenido de grasa: 73 g.

En cuanto a la presencia de proteínas, el primer lugar lo ocupan los cacahuetes, cuentan hasta 27 g. Las almendras contienen 19 - 20 g de proteína, avellanas y nueces - 15 - 16 g.

Entre los elementos útiles se encuentran micro, macronutrientes y vitaminas. Los frutos secos suelen tener un efecto positivo en los procesos digestivos debido a la fibra que contienen. La fibra dietética está presente en el rango de 3 a 12 g, según el tipo.


Contenido calórico de las avellanas crudas

El contenido calórico de cualquier producto alimenticio está determinado por la energía absorbida por el cuerpo cuando se ingiere.

Se expresa en kilocalorías. y se puede calcular en función de la proporción cuantitativa de proteínas, grasas y carbohidratos en el producto.

Entonces, para los carbohidratos y las proteínas, es de 4 kcal / g, y para las grasas, 9 kcal / g. En consecuencia, cuanta más grasa haya en un producto alimenticio, mayor será su valor energético y más calorías aportará al cuerpo.

Composición de avellana por 100 gramos el producto tiene este aspecto:

  • proteínas - 14,94 gramos
  • grasa - 60,75 gramos
  • carbohidratos - 16,7 gramos.

El resto de la composición se compone de fibra dietética (9,7 gramos), agua (5,31 gramos) y ceniza (2,29 gramos).

El contenido calórico de las avellanas es de 628 kcal por 100 gramos, la nuez es un producto más nutritivo que la carne.


¿Cuántas nueces puedes comer al día?

Debido a su alto contenido calórico, en promedio de 500 a 600 kcal por 100 g, las nueces saturan a una persona durante mucho tiempo. Este es un producto bastante difícil de digerir, por lo que se recomienda remojarlos en agua durante 8-10 horas antes de usarlos para una mejor asimilación.

La ingesta diaria óptima de nueces es de 30 a 35 g (aproximadamente 1 puñado), esto se usa:

  • 15-20 uds. miseria,
  • 10 piezas. nueces de Brasil,
  • 20 uds. nueces
  • 4 castañas,
  • 2 cucharadas piñones,
  • 10 piezas. anacardos, 20 uds.
  • almendras, 4 uds. nuez moscada
  • 60 uds. pistachos,
  • 20 uds. avellanas.

Si es posible, coma varios tipos de nueces a la vez.


Avellanas: beneficios

Los efectos positivos de comer avellanas se expresan:

  • rápida satisfacción del hambre
  • restaurando
  • aumento de hemoglobina
  • Fortalecimiento de las paredes capilares, aumentando la elasticidad de los vasos sanguíneos.
  • nutritivo
  • composición sanguínea mejorada
  • reducir la cantidad de colesterol en el sistema circulatorio
  • fortalecer el tejido muscular
  • limpiar los intestinos de toxinas y toxinas
  • mejorar el funcionamiento del tracto gastrointestinal
  • antioxidante
  • mejorar el rendimiento cerebral
  • normalización del funcionamiento del sistema nervioso
  • previniendo dolores de cabeza
  • antihelmíntico, antiparasitario
  • reducir el riesgo de desarrollar cáncer.

Los beneficios de las avellanas para la mujer.

La pérdida excesiva de los tallos del cabello, la fragilidad de las placas ungueales, el aumento de la sequedad de la dermis pueden ser el resultado de factores externos o internos. Solo un médico puede establecer una razón específica, pero a menudo aboga por:

  • falta de vitaminas B, zinc, calcio, magnesio en la dieta
  • cuidado inadecuado.

El problema se puede resolver enriqueciendo los alimentos con la ayuda de aditivos biológicamente activos, pero para obtener un resultado positivo, es necesario usar exactamente aquellas sustancias de las que carece el cuerpo. Existe alguna evidencia de que las vitaminas artificiales no siempre se absorben por completo.

La avellana en su composición química contiene todo el complejo de vitaminas y minerales necesarios para un aspecto saludable del cabello, las uñas, la piel y tiene un efecto beneficioso para el organismo en su conjunto, lo que supone una ventaja significativa sobre los suplementos dietéticos.

Los beneficios de las avellanas para mujeres embarazadas, madres lactantes.

Exposición durante la gestación:

  • regulación del aumento de peso corporal
  • formación de huesos, esqueleto, sistema nervioso
  • prevenir trastornos intestinales (hinchazón)
  • aliviar la fatiga
  • eficiencia incrementada
  • reduciendo la probabilidad de desarrollar venas varicosas.

La introducción de nuevos productos en la dieta de las mujeres embarazadas debe llevarse a cabo bajo la supervisión de un ginecólogo local, y el abuso puede provocar una intolerancia individual a las avellanas en el bebé y la madre.

Efecto beneficioso en el organismo durante la lactancia:

  • un aumento en la cantidad de leche producida
  • mejorar la calidad de la leche materna.

Efectos secundarios cuando se usa durante la lactancia antes de los períodos recomendados:

  • cólico intestinal en un bebé
  • aumento de peso
  • hinchazón y otros trastornos.

Con indudables beneficios, conviene introducirlo en la dieta de tres a cuatro meses después del parto. Si el bebé ha alcanzado la edad especificada, esto debe hacerse gradualmente, comenzando con una pieza y observar cuidadosamente la reacción del cuerpo del niño. La presencia de cualquier comportamiento anormal o erupciones cutáneas puede provocar el rechazo del producto.

Los beneficios de las avellanas para los hombres.

Debido al alto contenido de acetato de alfa-tocoferol en el cuerpo del sexo más fuerte, la avellana tiene los siguientes tipos de efectos:

  • regulación de la cantidad de hormonas producidas
  • mejorar la calidad del esperma
  • relaciones sexuales más largas
  • prevención de la prostatitis.

El pronunciado efecto inmunoestimulante es relevante durante los períodos de avitaminosis otoño-primavera.


Especies útiles

Los frutos secos están unidos por una composición similar de vitaminas y minerales, alto valor energético de 500 a 700 kilocalorías por cada cien gramos de producto, la presencia de fibra dietética, proteínas y grasas. Las grasas vegetales son de fácil digestión, necesarias para mantener la juventud (ácidos omega-3), mejorar el metabolismo.

El consumo regular de 5-7 piezas de cualquier nuez después del esfuerzo físico se incluye en el complejo de medidas para combatir la celulitis, ayuda a controlar el aumento de peso. El alto contenido en fibra hace que el producto sea recomendado para su inclusión en las dietas, incluso existe una dieta a base de nueces.

El pronunciado efecto vaso-fortalecedor hace que los granos de pistacho sean útiles para la salud de los hombres, el efecto calmante ayuda a mejorar el sueño.

A continuación se muestran 16 nueces que tienen un efecto positivo en el cuerpo humano. Contraindicaciones generales:

  • el embarazo
  • niños menores de tres años
  • lactancia (primeros 4-6 meses)
  • enfermedades asociadas con el tracto gastrointestinal, durante períodos de exacerbaciones
  • intolerancia individual.

Los granos, que se clasifican como frutos secos, tienen una alta tendencia a provocar reacciones alérgicas en forma de:

  • Comezón
  • erupciones
  • hinchazón de garganta
  • dificultad para respirar, etc.

Al usar frutas saludables por primera vez, se debe tener precaución; las mujeres embarazadas deben ingresar a la dieta solo después de consultar a un médico.Es mejor que las madres lactantes se nieguen hasta que el bebé tenga al menos 4 meses de edad, ya que ciertos tipos de nueces pueden causar reacciones graves en los recién nacidos. El cuerpo de los niños menores de tres años no sintetiza enzimas para digerir dichos alimentos, posiblemente ingresando al tracto respiratorio, 2 razones para no dar nueces a los bebés.

Nuez: beneficios y daños.

Una característica distintiva de los núcleos es un efecto positivo en el cerebro y, como resultado, la prevención de la demencia senil temprana en las mujeres y la mejora de la memoria. Las frutas se reconocen como las más útiles entre esta categoría de alimentos.

Es suficiente comer dos mitades al día: tal cantidad le dará fuerza al cuerpo, aliviará la fatiga y evitará que aumente de peso. Las contraindicaciones incluyen obesidad y alteraciones en el sistema digestivo. Puede utilizar kernels, shells, particiones.

Piñón: beneficios y daños.

Los granos contienen entre un 40 y un 66% de grasa, lo que afecta el contenido calórico y el valor nutricional. Al consumir cinco de ellos al día, puede deshacerse del insomnio, porque los ácidos grasos monoinsaturados son la base del sistema nervioso humano.

Los ácidos grasos poliinsaturados ralentizan el proceso de envejecimiento y los minerales previenen la pérdida excesiva de los tallos del cabello, dan a la piel un aspecto saludable y ayudan a igualar el tono. La nuez está contraindicada en presencia de enfermedades asociadas con los vasos sanguíneos (venas varicosas, tromboflebitis).

Almendras: beneficios y daños

Por su alto contenido en vitamina E (164% del valor diario por cada 100 gramos), que tiene propiedades antioxidantes, las almendras son esenciales para la salud masculina y femenina.

Existe evidencia de que la nuez ayuda a normalizar los niveles hormonales, aumenta la libido. La biotina, presente en la composición química, acelera la regeneración de los tejidos, necesaria para un aspecto saludable:

  • cabello
  • placas de uñas
  • dermis.

Estos efectos se relacionan con las almendras dulces, el amargo se usa en la industria, no es aconsejable usarlo en su forma pura, contiene amigdalina. La nuez está contraindicada en enfermedades asociadas con la glándula tiroides y aumento de la frecuencia cardíaca.

Anacardos: beneficios y daños

Es el menos alto en calorías de todos los frutos secos, pero si hay rastros de cacahuetes, los síntomas de alergia son posibles, por lo que debe prestar atención a la entrada correspondiente en el paquete.

El uso regular ayuda a fortalecer el esmalte dental, mejora el funcionamiento del sistema nervioso. La nuez tiene un efecto anticonvulsivo pronunciado, está prohibido en presencia de osteoporosis.

Avellanas (avellana): beneficios y daños

Pertenece a las frutas más útiles de esta categoría de productos, contiene un conjunto de elementos necesarios que son necesarios para el funcionamiento normal de todos los sistemas corporales. La avellana contiene acetato de alfa-tocoferol, por lo tanto, es necesaria para la salud masculina y femenina, la biotina promueve la regeneración acelerada de los tejidos, el efecto antiinflamatorio indica la prevención de enfermedades bucales. Está indicado para hipertensión arterial. El consumo de cantidades superiores a las recomendadas puede provocar vasoespasmo en la parte frontal de la cabeza.

Las avellanas y las avellanas son frutos secos, cuya diferencia es que la segunda es una variedad especialmente criada de la primera, adaptada a las duras condiciones climáticas. Una variedad silvestre no se considera menos útil que una cultivada.

Cacahuetes: beneficios y daños

El maní, como la almendra, contribuye a la normalización de los niveles hormonales, por lo tanto, tiene un efecto positivo en el organismo de las mujeres mayores de 50 años. Un efecto antioxidante pronunciado también es útil para los hombres, porque el consumo regular de maní puede mejorar la potencia. Los frutos maduran en el suelo, por lo que no se deben comer crudos. El tratamiento térmico expone algunos de los nutrientes a la destrucción, pero las bacterias de la superficie de los granos crudos pueden causar intoxicación alimentaria. Está contraindicado su uso cuando:

  • gota
  • artritis
  • artrosis.

Pacanas: beneficios y daños

Es un producto relacionado con las nueces: la proporción única de aminoácidos hace que los granos sean análogos a la carne.

Pecan tiene un efecto positivo pronunciado en el cerebro, el tocoferol contenido es necesario para ralentizar el proceso de envejecimiento y mantener la juventud.

El aceite de nuez tiene un efecto hidratante especial y se recomienda para el cuidado de la dermis madura seca. Es aconsejable comprar núcleos con cáscara, que deberían estar parcialmente agrietados.

Está prohibido su uso para el estreñimiento crónico. No debes comer más de cinco al día.

Pistachos: beneficios y perjuicios

Existe evidencia de la efectividad de los pistachos para combatir los problemas asociados con la potencia reducida.

Los científicos han demostrado que el consumo diario ayuda a recuperar la fuerza gracias a la arginina contenida en la composición química.

La permeabilidad vascular mejorada es una garantía de la fuerza masculina y la salud femenina.

Es recomendable usarlo fresco, sin freír y sin agregar sal, los pistachos también son un complemento interesante para ensaladas, postres, productos horneados. La tarta de pistacho + frambuesa es muy popular.

Macadamia: beneficios y daños

Tiene un segundo nombre en la red "nuez con llave", tiene un alto valor energético, por lo que vale la pena comer chocolate en cantidades limitadas.

El producto contiene esteroles que, al ingresar al cuerpo, compiten con el colesterol humano nocivo, lo que conduce a una disminución de su cantidad en el sistema circulatorio.

Las grasas (omega-3) son la base del sistema nervioso humano, mantienen la juventud, ralentizando el proceso de envejecimiento. El producto tiene un alto contenido de fibra dietética, que elimina toxinas y toxinas del cuerpo, una propiedad valiosa para perder peso.

El alto costo (la nuez tiene el costo más alto del mundo) se explica por la complejidad del cultivo y la limpieza, porque la cáscara tiene una resistencia cercana al hormigón.

Nuez moscada: beneficios y daños

Cuando las frutas maduran en una planta leñosa llamada Muscatnik, se preparan especias a partir de ellas:

  • concha / masis
  • granos / nuez moscada.

La parte interna que se obtiene de los granos, especialmente tratada contra la germinación, se denomina nuez moscada, la cual se puede encontrar comercialmente en forma de granos y polvo. El condimento se utiliza como aditivo para agregar una nota picante a los platos. El producto contiene una sustancia narcótica que puede provocar los siguientes efectos secundarios:

  • náusea
  • vomitando
  • alucinaciones

El impacto negativo es consecuencia del uso de más de 1 kernel por día. Si no come más de la cantidad especificada por día, puede:

  • eliminar el olor desagradable de la cavidad bucal
  • aliviar la tensión nerviosa
  • eliminar la hinchazón y el dolor en el área de la articulación
  • deshacerse de la indigestión.

La composición química contiene vitaminas B y minerales necesarios para una apariencia saludable del cabello, las uñas y la epidermis.

Nueces de Brasil: beneficios y daños

Se refiere a las nueces solo de manera condicional, porque las frutas son granos o semillas. Tiene un parecido externo a un coco, crece en Brasil y en el valle del río llamado Amazonas. El sabor es similar al fruto de un cedro, la longitud de los granos, que no se separan en dos mitades, es de 5 a 6 centímetros.

Se diferencia en un alto contenido de fósforo y magnesio, de donde un efecto fortalecedor sobre el tejido óseo y muscular, normalizando - los sistemas nervioso, cardiovascular.

Cien gramos contienen 27 normas diarias de selenio, que es necesario para el funcionamiento normal de la glándula tiroides y el sistema reproductivo. El tocoferol elimina los radicales libres del cuerpo, fortalece la salud de hombres y mujeres. No debe comer más de tres piezas por día; la cantidad indicada garantiza un efecto positivo sin aumentar de peso.

Castaño: beneficios y perjuicios

Hay dos variedades en la forma:

  • caballo
  • dulce.

El primero nos agrada en las calles de la ciudad con la belleza de la floración en primavera y los frutos marrones, que no son comestibles, en otoño. El segundo crece en países cálidos de Europa y Asia, Estados Unidos de América, y es un producto manjar que se puede encontrar en las góndolas de los supermercados.

Hay treinta tipos de variedad utilizable, la composición se distingue por la presencia de esteroles y aceites esenciales. Las primeras sustancias que ingresan al cuerpo compiten con el colesterol nocivo, reduciendo su cantidad. El producto es bajo en calorías: el valor nutricional de cien gramos es de 131 kilocalorías.

Se puede comer frito, horneado, hervido. Se puede preparar una decocción medicinal a partir de las frutas, que se puede usar para tratar las varices, hemorroides, tromboflebitis, diarrea crónica, tos ferina, reumatismo, patologías ginecológicas asociadas con alteración de la circulación sanguínea en la región pélvica.

El uso está contraindicado en diabetes mellitus e insuficiencia renal.

Coco: beneficios y daños

Antes de comprar, debe prestar atención a la apariencia: la presencia de grietas es una razón inequívoca de rechazo. Si se sacude el fruto del cocotero, debería escucharse un sonido similar en propiedades a la parte del plasma de la sangre humana procedente de uno fresco y utilizable.

La composición química contiene biotina, que acelera la regeneración celular, el ácido láurico tiene un efecto antimicrobiano. El aceite de coco tiene propiedades únicas que pueden resolver muchos problemas del cabello y la piel. Las contraindicaciones son:

  • hipertiroidismo
  • Diarrea.

Nuez de Manchuria: beneficios y daños

Crece en el territorio del Territorio de Khabarovsk y Amur, es una planta relacionada en la composición química de la fruta con la nuez.

La fruta consiste en un ochenta por ciento de la cáscara, que cubre los nucléolos del daño externo, que tienen propiedades curativas para las personas.

Vale la pena señalar que la cáscara contiene yodo, por lo tanto, la tintura es un remedio eficaz para el tratamiento de enfermedades asociadas con una disfunción de la glándula tiroides. Efectos positivos:

  • antiinflamatorio
  • anestésico
  • antihelmíntico.

Debido a la capa gruesa de la cáscara, el proceso de pelar nueces es laborioso y requiere el cumplimiento de una serie de parámetros.

Nogal negro

Crece en América del Norte. Llamado negro debido al rico tono marrón de las raíces de la planta, el segundo nombre es americano.

Debido al alto valor energético - 618 kilocalorías - se requiere un control de la cantidad consumida. Tiene efecto antimicrobiano, antifúngico, anticancerígeno, limpiador, analgésico, elimina los ataques de acidez.

La composición química contiene aceites esenciales, taninos, alcaloides, flavonoides. La norma diaria es un puñado, una gran parte puede causar:

  • dolor de cabeza
  • hinchazón de la garganta

Contraindicado en presencia de tromboflebitis, gastritis. No se recomienda su uso en la dieta de los sistemas alimentarios dietéticos.

Nuez de agua: beneficio, daño

Crece en lagos y pantanos de China, India, los trópicos africanos, países europeos cálidos, el territorio de Altai, Vladivostok.

Conocido por la humanidad desde la antigüedad, se puede comer fresco, horneado, hervido. Contiene flavonoides, taninos, sustancias fenólicas, de donde tiene propiedades antimicrobianas, sedantes, coleréticas, astringentes, tónicas, antiespasmódicas.

El uso regular por parte de las mujeres ayuda a normalizar los niveles hormonales, mejora el trabajo del sistema genitourinario femenino.


Uso de un producto útil

Debido a la composición de la vitamina y las propiedades útiles, las nueces y el aceite de avellana no solo se pueden comer, sino que también se pueden usar para la prevención y el tratamiento de diversas enfermedades, así como en la cosmetología y la cocina. Por ejemplo:

  • Toma 50 gramos de avellanas, muélelas bien y mézclalas con leche tibia o agua. Esta mezcla se puede tomar en el tratamiento de bronquitis y enfermedades pulmonares.
  • Prepare 1 yema de huevo y combínela con 30 gramos de mantequilla de nueces para una maravillosa nutrición del cabello. Puede detallar una máscara de este tipo 2 veces por semana después de lavarlos, y después de un tiempo podrá presumir de un cabello grueso y brillante. Y también una mezcla de aceite con yema alivia perfectamente la inflamación y reduce el dolor en caso de quemaduras en la piel.
  • Si mezclas puré de avellanas con miel en proporciones iguales, obtendrás un remedio sabroso y curativo, recomendado para el reumatismo y la anemia.

Para que los frutos secos deliciosos solo te beneficien, debes comprarlos exclusivamente con cáscara, ya que los granos pelados pierden muy rápidamente sus propiedades nutricionales y curativas. Y también antes de comprar, asegúrate de considerar las avellanas, deben ser frescas, sin presencia de moho ni manchas oscuras. Recuerda que en ningún caso debes abusar de los frutos secos, ya que incluso un producto tan saludable puede perjudicar tu salud si se consume con frecuencia en grandes cantidades.

Publicado originalmente en 2018-01-29 06:33:13.


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