¿Qué es la aromaterapia: aprenda sobre el uso de plantas para la aromaterapia?

¿Qué es la aromaterapia: aprenda sobre el uso de plantas para la aromaterapia?

Por: Bonnie L. Grant, agricultor urbano certificado

La aromaterapia ha existido desde la antigüedad, pero solo recientemente ha vuelto a estar de moda. ¿Qué es la aromaterapia? Es una práctica de salud que se basa en los aceites esenciales de una planta. Los jardineros pueden conocer bien los efectos terapéuticos de estar cerca de plantas y usar elementos del jardín como alimento, ahuyentadores de plagas, condimentos, como parte de las rutinas cosméticas e incluso como medicinas. Los beneficios de la aromaterapia pueden ser tanto medicinales como olfativos. Aprender a usar plantas para aromaterapia puede ayudar a minimizar la factura tanto en el médico como en la farmacia.

¿Qué es la aromaterapia?

El aroma tiene un efecto transportador, ya que puede calmar la mente o sacudir los sentidos. Esta es la base de la aromaterapia, donde se utilizan aceites de origen natural para efectos específicos en el cuerpo. Los jardineros armados con información sobre aromaterapia pueden intentar hacer cosméticos, perfumes y brebajes para el bienestar. Hay muchas recetas sencillas que utilizan plantas que se encuentran en la mayoría de los huertos y que tienen el potencial de equilibrar la mente, el cuerpo y el espíritu.

La antigua práctica de usar aceites destilados en baños, inhalaciones, masajes, velas, tratamientos faciales y más se llama aromaterapia. Los beneficios de la aromaterapia varían según el individuo, pero muchos médicos afirman que pueden abarcar efectos como alivio del estrés, bálsamos para heridas y dolores, propiedades antisépticas, potenciadores del sueño e incluso alivio del dolor. Otros hacen afirmaciones más específicas relacionadas con el tratamiento de la alopecia, el estreñimiento, la psoriasis, la depresión e incluso los beneficios expresados ​​durante el parto.

Durante casi 6.000 años, los chinos, griegos, romanos, egipcios e indios han utilizado la aromaterapia en rituales, retiros espirituales y actividades medicinales, higiénicas y terapéuticas. Hoy en día, los profesionales de la aromaterapia moderna utilizan los aceites de muchas maneras, mientras que el mundo del marketing ha adoptado el movimiento de los aceites esenciales en forma de cosméticos y velas.

Aprovechamiento de la aromaterapia en los jardines

Muchos de nosotros podemos simplemente caminar al aire libre y encontrar los conceptos básicos de los aceites de aromaterapia.

  • La lavanda es un aceite común que se encuentra para aliviar el estrés y promover la calma. Rose produce respuestas similares.
  • Los aceites de menta pueden aliviar el malestar estomacal y mejorar la digestión, mientras que los aceites cítricos como el de naranja y limón pueden fortalecer el sistema inmunológico.

El uso de plantas para aromaterapia es bastante común en actividades del día a día como agregar aceites perfumados al baño. Los aceites menos comunes también se incorporan en tratamientos de aromaterapia como:

  • Incienso
  • Bergamota
  • Sándalo
  • Pachulí
  • Aceite de árbol de té

Ampliamente disponible en tiendas naturales, puede encontrar aceites de plantas como:

  • Almendra
  • sabio
  • Romero
  • Geranio
  • Eucalipto

Si bien muchos de nosotros no tenemos las habilidades o la paciencia para extraer aceites vegetales, aprovechar la aromaterapia en los jardines puede comenzar con algo tan simple como agregar pétalos de rosa al baño o hacer una almohada relajante para dormir con flores de lavanda.

Información adicional sobre aromaterapia

Los usos de la aromaterapia por parte de los profesionales pueden calmar y calmar, pero también pretenden equilibrar la mente y el cuerpo y mejorar el estado emocional. En casa, es más probable que disfrute del agradable aroma de las flores frescas o respire el delicioso vapor de una taza de té de menta o manzanilla. Estos placeres simples pueden promover una sensación de bienestar y liberar el estrés del día.

Si bien no es una ciencia de pedigrí, la aromaterapia moderna ha desarrollado una aprobación respetuosa en los campos médico, psicológico y cosmético. Se están realizando muchos estudios sobre cómo funciona el proceso. La ciencia es escasa, pero parece que el aroma de las plantas individuales desencadena respuestas en nuestros cerebros. Independientemente de cómo funcione, los beneficios de seguir con los remedios naturales para la salud y el bienestar son legendarios.

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Beneficios del aceite esencial de menta de grado terapéutico

Según la mitología griega, la familia de la menta nació cuando Perséfone, la reina del inframundo (y una víctima anterior de la lujuria de Hade) transformó una ninfa vacilante llamada Menthe en una planta saludable y de olor dulce. Es irónico, entonces, que la planta de menta sea generalmente estéril, ya que es un híbrido natural de otros dos miembros de la familia de la menta: la menta acuática y la menta verde. A pesar de esta limitación, la menta es extremadamente prolífica y se propaga rápidamente bajo tierra a través de ramificaciones llamadas estolones.

El uso del saludable y refrescante aceite esencial de la planta de menta tiene una historia mucho más antigua incluso que el uso de la menta por los griegos como parte de los misterios de Eleusis y en sus ritos funerarios. Los descubrimientos arqueológicos indican que esta hierba saludable se ha utilizado con fines medicinales durante más de 10.000 años. La menta tiene su origen en Europa, pero hoy crece en regiones muy extendidas en todo el mundo. De hecho, la popularidad de la menta solo ha aumentado a lo largo de los milenios, particularmente desde el siglo XVII cuando se convirtió en una moda en Inglaterra colocar una gota de su aceite esencial en un terrón de azúcar como ayuda para la digestión después de la cena, el precursor de la popular después de la cena. -Cena de menta. Esta cura de moda para el exceso de indulgencia es solo uno de los muchos beneficios para la salud que brinda el aceite esencial natural de menta, hoy uno de los principales aceites aromáticos utilizados en aromaterapia.


Difusor TEO de la colección Pilgrim. Haga clic en la imagen para una revisión detallada.

La difusión de aceites esenciales mejora su entorno al llenar la habitación con las fragancias particulares del aceite esencial o la mezcla de aceites esenciales que está utilizando.

Si se pregunta si es mejor usar un quemador de aceite o un difusor de aceite para aromaterapia, tenga en cuenta que hay una diferencia muy importante entre los difusores ultrasónicos de aceites esenciales y los difusores de calor.

Usando una fuente de calor, incluso cuando se usa indirectamente sobre los aceites esenciales, hace que los aceites se evaporen muy rápidamente y, por lo tanto, es posible que no pueda maximizar el potencial curativo y terapéutico completo del aceite esencial. Para garantizar el mejor y más suave enfoque para difundir los aceites esenciales, utilice un difusor de aceite esencial con carga eléctrica, como los difusores de aceite ultrasónicos, evaporativos o nebulizadores.

Los difusores de calor, como los quemadores de velas, hacen que sea un poco más económico y también más silencioso el uso de aceites esenciales, aunque la pérdida de los beneficios terapéuticos de los aceites a menudo no compensa el ahorro de electricidad o la eliminación de los ligeros zumbidos que hacen estos difusores de aceites esenciales. fabricar. Mi recomendación siempre será use un difusor de aceite esencial eléctrico como el difusor de aceites esenciales PureSpa, realmente encantador y funcional.


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Universidad de Aceites Esenciales

LOS MEJORES HOGARES Y LOS ACEITES ESENCIALES DE JARDÍN DE WALMART

La etiqueta Better Homes and Gardens ha llegado a significar un sello de aprobación de una organización de renombre en la que confían millones, ¿verdad? Si tiene una botella de aceite esencial que tiene el sello de aprobación de BHG, entonces sabe que lo que hay en la botella tiene que ser lo que está en la etiqueta, ¿verdad?

Como probablemente sabrán por mis publicaciones anteriores, hay muchos productos falsos o etiquetados incorrectamente que se venden, a veces debido a la ignorancia, pero generalmente es intencional y está motivado por grandes ganancias. Si un aceite más barato o adulterado sintéticamente se anuncia falsamente como un aceite más caro que es químicamente similar, entonces obviamente le da a la empresa engañosa una ventaja competitiva sobre las empresas que se preocupan lo suficiente por sus clientes como para etiquetar sus botellas de acuerdo con el aceite que contiene. Probé 3 de estos nuevos aceites, árbol de té, lavanda y canela de Walmart, para ver si realmente estos productos cumplían con las expectativas de veracidad en el etiquetado. Estos son mis hallazgos, te dejaré ser el juez:


Conclusión

Es muy importante que se informe sobre los aceites esenciales y sus poderes curativos antes de comprarlos. Muchos aceites pueden irritar la piel y los pulmones cuando se usan incorrectamente o en grandes cantidades. Las mujeres embarazadas deben hablar con su obstetra / ginecólogo o un terapeuta experimentado antes de usar cualquier aceite. Los padres deben tener mucho cuidado al difundir ciertos aceites alrededor de los bebés.

Tenga en cuenta que los aceites esenciales no son suplementos nutricionales y no deben usarse como tales. Si quiere sentirse bien y estar sano, coma alimentos frescos, haga ejercicio y tome suplementos nutricionales de alta calidad.

Dicho esto, los aceites esenciales pueden curar, calmar, calmar y relajar la mente y el cuerpo. Antes de comprar estos aceites, haga su tarea. Comprenda cómo funcionan las diferentes mezclas y considere las aplicaciones específicas para las que desea usarlas.

Las buenas marcas de aceites esenciales no tienen por qué ser caras. Los aceites esenciales más caros no necesariamente indican una mejor calidad y no es necesario comprar AE de doTerra o Young Living para disfrutar de los aceites esenciales puros. Al contrario de lo que las dos marcas quieren que crea, no son las únicas mejores compañías de aceites esenciales.

Es por eso que he recomendado las 5 mejores marcas de aceites esenciales de mejor calidad y económicos. Venden aceites 100% puros, limpios y frescos y puedes disfrutarlos sin tener que desembolsar mucho dinero.


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